Bebeklerde Ek Gıda Dönemi

ABONE OL

News

Bebekler için ek gıda dönemi anne sütünden sonra en önemli beslenme konularından biridir. Minik bedenlerin yalnız anne sütü değil, artık katı gıdalar da yemeye başlaması için en uygun zaman istisnai durumlar dışında (örn: anne sütü yetersizliği ) uzmanlar tarafında 6 ay sonu olarak belirlenmiştir.

Bebeğe Ek Gıda Ne Zaman Verilir? Bebeğe Ek Gıda Ne Kadar Verilmeli?

Bazı besinler bebekler tarafından zor sindirilebilir, daha çok alerjen olabilir, hatta belli bir zaman dahilinde hiç tanıştırılmaması gereken listeler arasında yer alabilir. Bundan dolayı ek gıda hakkında belli başlı bilgileri bilmeniz bebeğiniz ve kendiniz için yararlı olacaktır.

İlk 6 Ay Anne Sütü 

Doğumdan sonra anne ve bebeğin birlerini tanımaları ve bağlanmaları için en özel anlardan biri olan emzirme dönemi bebeğin hem bedensel hem ruhsal gelişim açısından çok önemlidir. İlk 6 ay bebeklerin bağışıklık sistemi çok zayıf olmakta, besinleri sindirebilecek mikroorganizmalar  henüz yeni oluşmaya başlamaktadır. Bundan dolayı bu dönemde yalnız anne sütü, anne sütü dışında gerekli durumlarda doktor tavsiyesi ile bebekler için üretilmiş uygun mamalar ile beslenme olmalıdır.

Katı Gıda Döneminde Nasıl Olmalıdır

Katı gıda dönemi ilk 45 zarfı tadım dönemi olarak adlandırılır. Amaç bebeğin doyması değil, yeni lezzetlerle tanışmasıdır. Ana öğün yine anne sütüdür. Besinlerin bebeğe tek tek denenmesi ve 3 gün kuralına uyulması bebeğiniz için alerjiye karşı önlem almada çok önemlidir. Örneğin tadım listesi ilk sıralarda yer alan patates bebeğe verilecekse 3 gün yalnız patates tattırılmalı, herhangi bir alerji belirtisi yoksa bir diğer besine geçilmelidir. Daha sonra tadım yapılan besinler birbiri ile karıştırılıp bebeğe verilebilir. Bu dönemde bebeklerde sıkça kabızlık görülebilir, bu dönemin geçicidir. Bebeğinizin bağırsakları katı gıdaları sindirmeye alışmaya başladığında bu sorun ortadan kalkacaktır.

Başlangıçta Neler Verilebilir/ Neler Verilmemelidir  

Anne sütü şekerli bir yapıya sahip olduğu için bebeklerin şekerli gıdalara karşı daha istekli olduğu görülmüştür. Başlangıçta tatlı gıdalar verilen bebekler daha sonra sebzeleri reddedebilir. Bu yüzden ilk olarak sebzelerden başlanması tavsiye edilir. Havuç, patates, kapya biber, brokoli, kabak, yumurta sarısı, bal kabağı, elma, armut, avakado, kayısı gibi besinler ilk olarak tercih edilebilir. Çay, kahve vs. verilmemeli; salçalı ve baharatlı yemekler, kuruyemişler vs. daha sonra verilmelidir.