aksam VAKTİ
Bel Ağrısı Neden olur?
Bel Ağrısı çok fazla yaygın görünen bir ağrıdır. İnsanların Bel ağrısı dendiğinde ilk akla gelen Bel fıtığı olsa da ağrının nedenleri farklı olabilir. Bel ağrısı duruş bozukluğu, bel zorlaması, bel kayması, kilo alma, uzun süre ayakta kalmak, uzun süre oturmak veya stres nedenli ağrılar bel kaslarına ve eklemlerine hasar verir.
Bel Ağrısına Ne iyi Gelir? Nasıl Geçer
Bel ağrısı tedavisi için öncelikle iyi bir hekime gidilmeli gerekli uygulamalar yapıldıktan sonra ağrının nedenlerine göre tedavi şekli uygulanmalıdır. İlaç tedavisi dışında hastanın düzenli spor yapması yaşam kalitesini artıracağı gibi kas ve eklem ağrılarını duruş bozukluğunu giderecektir. Yatak ve yastık seçimini daha dikkatli ve ortapetik olmasına özen göstermelidir. Sigara kullanıyorsa bırakmalıdır. Yere eğilirken daha dikkatli dizleri kırara eğilmeli. Masa başında çalışıyorsak, koltuk seçimimiz belimizi destekleyen koltuk olmalı veya bel yastığı kullanmalıyız. Aynı zamanda bir saat de bir ayağı kalkıp hareket etmeye özen göstermeliyiz. Gün içersinde kas gevşetici bitkisel çaylar içmek iyi gelir. Ceyran, klima gibi etkenlere dikkat etmeliyiz.
Paylaşılan haberlerin kaynağı İhlas Haber Ajansıdır.
Herhangi bir hatalı içerik ile karşılaşmanız durumunda aşağıya bıraktığımız mail adresimize düzeltilmesi veya kaldırılması için mail atabilirsiniz.